الأحماض الأمينية: لبنات البروتينات
الأحماض الأمينية: لبنات البروتينات
Blog Article
تُعرف الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء البروتينات ، لذلك. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الأجسام لا يستطيع إنتاجها من أمام الصفات الأخرى. يُحتاج الجسم حصول هذه الأحماض من الغذاء.
- توجد مجموعة محدودة من الأحماض الأمينية الأساسية لا تزيد عن عشرة .
- تُقسم هذه الأحماض إلى أنواع مختلفة وفقا الميزات
قيمة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود العناصر البَشَرِيَّة . من تلك العناصر ، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه المركبات ضروريَّةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في النمو . وتلعب هذه الوحدات دور هام مع وظيفة العديد من الأجهزة.
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم دعم على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، مناسبة غنيًا بالبروتين وتحتوي إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية المعاكسة, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. من بينها العدس واللوز، و السمسم.
- يتم الإرشاد
أصناف الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 9 نوعية من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض إنشائية لبناء البروتينات في الجسم، وتلعب دورًا مُهمًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة أنواع : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية مهمةً لأن الجسم لا يُمكّن تكوينها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلية التصنيع داخل الجسم، لكنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية لعملها.
تُستخدم الأحماض الأمينية في مهام متعددة في الجسم، كمثال : بناء الأنسجة , حمل الغذاء , إنتاج الإنزيمات ، و تنظيم الوظائف النفسية .
أثار نقص الأحماض الأمينية
يُترجم افتقار الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل لل الجسم. قد هذا إلى حالات مختلفة, {منهنالك وهن التطور.
يمكن check here أن نقص الأحماض الأمينية الأساسية علاوة على ذلك إلى اضطرابات {فيال الدماغ, بمثابة الإكتئاب.
- يلحق افتقار الأحماض الأمينية الأساسية على المشاعر.
- قد إلى صعوبات {في تنمية.
- يتطلب بمراجعة الطبيب عندما لاحظت أيضا اعراض {ل افتقار الأحماض الأمينية الأساسية.
مُرابطة بين الأحماض الأمينية المهمة وصحة الكائن الحي
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة الأساس لِتَشكيل الأجسام البيولوجية في الكائن الحي. و@هذه الأحماض تُؤمّن للجسم مجموعة من المهام أساسية للحياة، مثل التحفيز الأنسجة ، الحفاظ على pH الدم، و مُساعدة المهام العقلية .
- يُمكن الحصول على العناصر المهمة من خلال الخيارات الغذائية الصحية.
- يُعَد تناول مُكملات الأحماض الأمينية الأساسية خياراً فرعيًا في بعض الحالات .
- ينصح باستشارة الأطباء لتحديد مستوى الأحماض الأمينية الأساسية التي تمتعك بها.